Mes accompagnements
Un souffle, vos ailes, une renaissance
Chaque parcours est unique.
Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de doutes, de surcharges mentale ou que vous ressentiez le besoin de vous recentrer.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme, dans un espace bienveillant et apaisant.
Mes accompagnements individuels
Un espace confidentiel et rassurant pour vous reconnecter à vous-même
🔸 Durée : 1h
🔹 Tarif : 62 € la séance
🔹 Lieu : en cabinet (Sainte-Même, 17), à distance (visioconférence) ou à domicile
🔹 Tarif solidaire : possible sous conditions
Un accompagnement sur mesure, centré sur vos besoins du moment : gestion du stress, confiance en soi, sommeil,
émotions, fatigue, burn-out, etc.
Chaque séance vous guide vers une meilleure connaissance de vous-même, un apaisement du corps et de l’esprit.
👉 Pour qui ? Femmes actives, femmes en transition de vie, adolescentes (à partir de la 6e)
Mes accompagnements collectifs
Partager un moment de détente, s’ancrer dans le présent, ensemble
🔸 Format : hebdomadaire (hors vacances scolaires)
🔸 Durée : 1h
🔸 Tarifs :
25 € la séance
225 € la carte de 10 séances
🔸 Lieux :
Mardi 18h – 19h Salle Municipale à Sainte-Même (17) –
Mercredi 18h – 19h Boutique Athanora à Asnière-la-Giraud (17)
🔸 Minimum : 3 participantes
Ces séances sont l’occasion d’ancrer la sophrologie dans votre quotidien, dans une ambiance chaleureuse, simple et
respectueuse. Chaque séance mêle respiration, mouvements doux et visualisations positives.
👉 Thèmes abordés : stress, sommeil, lâcher-prise, estime de soi…
Ateliers thématiques et d’art-thérapie
Des parenthèses pour explorer un thème précis, laisser s’exprimer votre créativité et initier une transformation
intérieure
🔸 Durée : 2h à 2h30
🔸 Fréquence : ponctuelle (week-ends, vacances scolaires)
🔸 Tarif : de 30 € et 50 € selon l’atelier
Exemples de thématique :
Apaiser le mental et retrouver le calme
Reconnecter à son corps et à ses sensations
Booster sa confiance et son énergie
Préparer un examen ou un changement de vie
Développer sa créativité, sa estime de soi
Mieux dormir…
Sophro-balades
Marcher, respirer, s’ancrer en pleine nature
🔸 Durée : environ 1h00
🔸 Lieu : en extérieur (forêts, parcs, bord de lac – lieux à préciser selon les saisons)
🔸 Tarif individuel : 15€
🔸 Tarif duo (parent/enfant, amis…) : 25€ les deux
🔸 Groupe : 4 à 10 personnes
Les sophro-balades allient la marche douce, respiration consciente, pauses de relaxation et des visualisations guidées.
Une immersion dans la nature, avec les 5 sens en éveil, pour harmoniser le corps et l’esprit, s’ancrer et se ressourcer
profondément.
Interventions en Entreprises & Institutions
Soutenir, prévenir, accompagner vos publics
Je propose des séances collectives ou individuelles adaptées aux besoins spécifiques des entreprises, collectivités,
établissement scolaires ou de santé.
👉 Objectifs :
Gérer le stress et les émotions
Préévenir le burn-out
Favoriser la concentration et la créativité
Améliorer la qualité de vie au travail
Renforcer la cohésion d’équipe
Mieux vivre les transitions et les changements
👉 Format : régulier ou événement ponctuel
👉 Tarif : sur devis
🌟 Un accompagnement, une rencontre
Prendre rendez-vous, c’est faire le choix de prendre soin de vous.
C’est oser ralentir, respirer, vous écouter… et ouvrir un nouveau chapitre.
Authentique
Une lumière née de mon propre chemin
Parce que j’ai moi-même traversé des épreuves, je vous accueille avec une présence vraie, sincère et profondément humaine
Bienveillante
Un cocon pour chaque être unique
J’écoute, je m’adapte à vos besoins, et je vous accompagne avec douceur, car chacun mérite un espace respectueux et sécurisant pour se retrouver.
Respectueuse
Un souffle libre, sans jugement
Je vous accueille tel que vous êtes, sans interprétation ni attente. La sophrologie est un espace neutre, où vos ressentis sont entendus, reconnus et non jugés.